【必見】腰痛で悩んでいるあなた!1日5分で出来る「腰痛改善ストレッチ」の効果が話題に!
腰痛改善に効果的なストレッチです。(筋トレTV:http://www.kintore.tv )
解説ページ ・・・ https://www.kintore.tv/youtsu-stretch/
◆内容
(1)腰ひねりストレッチ・・・左右各20秒キープ×2~3セット
(2)ひざ抱えストレッチ・・・20秒キープ×2~3セット
(3)腰反り&腰伸ばしストレッチ・・・【各15秒間キープ×5回】×2~3セット
ストレッチのほか、様々な筋トレ種目の動画を公式サイト http://www.kintore.tv で公開しています。
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