毎朝コップ4杯の水を飲んでみた。とんでもない変化が起きた！
【癒しの水習慣 健康・美肌・若さを保つ秘訣】
年を取っても、なんだか若く見える人っていますよね。実年齢よりも10歳以上若く見える人も珍しくありません。
肌は明るくてツヤがあり、同年代に比べシワが少なく姿勢も良く体も引き締まっていて、イキイキと活力にあふれている人、周りにもいませんか？
多くの場合、これは単なる印象ではなく健康的なライフスタイルの結果です。
例えば、紫外線対策やストレス対策、そして栄養バランスの取れた食生活は、エステや化粧品以上にアンチエイジングに効果的です。
でもそれだけではありません。
若々しく健康に長生きする人の多くは、毎日の生活にある習慣を取り入れ実践しているのです。
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